第134章 回炉重铸的训练月
你要问陈放，跟nba球星单挑是啥感觉，陈放一定是回答两个字
绝望！
陈放自己都没想到，跟比尔的对练，会被干得这么惨
两人互相进攻，无论进否，换发球权
比尔191，臂展203，两人臂展几乎相当陈放在单挑前，想不出会输得惨
但到了球场上，陈放就吃够了苦头
对于陈放的下一步预判，比尔非常精准，并且他善用身体，每一次对抗都施加了巨大的压力
切球，强迫死球，盖帽，每一局都有
看到陈放已经没有体能，比尔中止了对练
德鲁上前给两人都扔个毛巾，趁陈放擦汗的时候，他道：“现在你知道你的问题了吗？”
陈放大口喘息，无奈的摇头
“布拉德，你来说吧”
比尔把毛巾扔旁边，闻言道：“陈不是正统出来的”
“你在很多细节上，做得很差，往往一个细微动作，就让别人预判出你的下一步”
比尔拿了球来，做演示
“以运球为例”
“你的脚尖，暴露了你的突破方向”
“还有，你的运球变向，幅度太大了，把球运在脚外侧是对的，但是以这个运球距离去做变向就是错误的”
“即便背运也是如此，如果你想突破，尽量缩短你变向的距离”
“等等，这里我不太理解”陈放打住比尔的话
比尔把球扔给德鲁，后者作为训练师，会说得更通彻
于是德鲁右手拍了下球，问：“你觉得我现在是向右边突破更快，还是左边”
“右边”陈放不假思索
“所以……！”德鲁做了个摊手的动作，微笑注视陈放
陈放恍然大悟
“尽量少用体前变向，这是冒险行为，正确的突破，应该是持球手的方向”（如果你经常看nba，你就会发现，精妙过人其实很少，绝大部分的过人都是持球手方向的下切，然后通过转身来得分，交叉运球，体前变向是不多的）
“如果你要在nba这个级别去打球，你首要任务就是减少失误”
“也许你的人生，会被一次失误，彻底摁在替补席”
“假如你在nba，你的运球破绽会被无限放大，这里充斥着天赋怪，你一旦被人切了运球，那你作为控卫，你还匹配吗？”
“陈，你要记住，过人更重要的是速度和节奏，而不是花哨的运球技巧”
德鲁运球到陈放面前，他只是做了个刺步左踏，右手内外侧运球，然后忽然爆发，从陈放右侧突破过去
“你的另外一问题，你的脚步重置太差了导致你在进攻方面，浪费很多你本该具备的身体素质”
“你现在的所有的进攻技巧和能力，都依靠爆发力和粗浅的过人动作，但这些，可能你在d1都帮不上你忙了”
“布拉德，陈是一个很好的陪练，他的身高和出手速率，可以帮助你模仿很多联盟强手，这对你的单防能力，有所帮助”
“是的，我也是这样思考的，我已经有了一些对付类似陈这样球员的心得”
“今天的训练，就暂时到此，我们明天见！”比尔跟陈放握手
德鲁领着陈放出去，出了门口才后：“这对你也有好处，本身互利，但比尔坚持付你酬劳，我不希望你拒绝，这算是冒犯”
“所以，我提前跟你说明”
“我接受”陈放不觉得有问题，陪练也不丢面子
“ok，我已经在调配你的团队，具体的金额还要等确认后才知道，相信很快就可以搞定”
“好的，我这边金额没问题”陈放很清楚，这就是生意
门口，路云已经在门口等，令陈放意外的是，他居然开着车，副驾驶是路杰
德鲁见陈放的朋友来，便告别回到球馆去了
陈放上了车立刻问：“什么情况，你怎么就开车了？”
“喂喂，不要这么大惊小怪”路云懒洋洋的道
“美国法定是16岁就可以考驾照，只要通过交规和上路两项考试，就可以开车”路杰解释道
“好吧，所以你昨天就是忙活这个去了？”
“是啊，耽误了个下午，无聊”路云启动了汽车，问：“想去哪？”
“租房啊”陈放道
“这个我在来接你之前，让中介找了个地方，现在就剩你拍板”
“哦？在哪？”陈放惊喜问道
“学校对面，克莱布鲁克社区”
“这里都是小别墅，我觉得要比寄宿的寝室要自由点”路云道
陈放想起来了，第一次来学校的时候，对面是一片住宅区
“而且斜对面就是商业街，相对来说，生活很便利”
“那就过去看看吧”陈放有些迟疑
路云哈哈大笑起来，他露出狡黠的笑容：“我知道，你还在担心武姿的上学问题，你是不是想跟她一起住？”
陈放老脸一红，这路云，眼睛跟刀子一样
“放心吧，我已经问过了，其实距离查米纳德学院1.5公里有一家圣约瑟夫高中，是一家女校”
“当真？”陈放大喜
“事实是如此，拐一个路口就到了”路云吹了声口哨
陈放无比感慨：“路云，我感觉你很像机器猫，无所不能”
“咳咳！”路云差点呛到，旁边的路杰使劲憋笑
“你大爷，会不会形容，你见过有手指头的机器猫吗？我的脑袋也不是圆的”路云大怒
“好好好，我不会比喻，我认错”陈放不敢招惹，赶紧道歉
“以后不许形容了，再听到机器猫，我就翻脸！”路云怒气冲冲，连带车速都变快了
“这车是刚买的？”陈放转移话题
路杰机灵接话道：“二手的大切诺基，本来老哥想买个萨博班，我觉得太招摇了，所以就买了这个”
“这个车，怎么泡妹子啊，哎！”路云叹气
“有空你也考个驾照，这个车就借你开”路云摆明了还要换车，路杰也不敢多说了
说话间，已经来到了学校，路云又开了小五十米，就看到一个岔路口，但门口有电动门栅
一个带墨镜的黑人从旁边的屋走了出来，陈放很清楚的看到他腰间的枪套
他走到了车门口，路杰开窗道：“我们在等房屋中介”
“好的，麻烦先熄火”黑人很警惕，他侧了下身子，看清楚了车厢三人
在确认汽车熄火后，他退了回去
“美国是这样的”路杰解释
“中产社区就开始会请安保，圣路易斯市的治安在全美都很差，但也分地方，我们这片和大学城那边，都属于都会区，这里郡警，市警交叉巡逻防卫，加上社区的安保，其实安全很高”
“不过别尝试去其他地方，老哥，我给你那种地图，标红的地方真的不能去”路杰对路云道
“知道了，放心老爷子听说我洗心革面，非常高兴，配了个安保小队给我，你明天可以安心回洛杉矶”路云不耐烦的道
安保小队？陈放暗暗咋舌
不料路云趁机就把话题往他身上引：“话说，你也获利了，不如帮我分担一部分？”
“啥？”陈放惊呆了
“这个安保费用是从我的流浪基金里扣，心痛啊”路云开始倒苦水：“要是在国内，怎么可能花这个钱，讲道理，你是不是要补偿我？”
“我是该信还是不信呢？”陈放看着路杰
后者愣住，忽然他大喜：“中介来了”
随着他的大喊，两人往前看，的确有个本田思域开了过来
下来一个白人，这是很正常的现象，白人做中介，销售的成功率，要比黑人高太多了
这不算种族歧视，而是美国普遍认知，比如电话销售，如果你是黑人，你打电话的时候，最好把黑人腔调收住，用白人常用的词语和口吻去打电话，否则等待你的，可能是鸭蛋的业绩
其中最可乐的是，即便你打电话给黑人客户，白人腔调也是成功率最高的
“嗨，抱歉，非常对不起，我的车子爆胎了，让你们久等了”销售过来就是一顿道歉，语气和表情，都非常真诚
“不用，我们赶时间，直接带我们去吧”路杰开口
中介来到门岗处，交涉一番后，栅栏打开，三人跟着走了进去
这里的房屋都坐落在草坪上，家家用低矮的栅栏隔开，作为划分界限
典型美式中产阶层布局风格
走到路的尽头，有一排栋别墅围绕在马路，白人中介指着左侧的小别墅道：“就是这里”
房子看上去很新，有个小台阶上去，旁边就是车库
（感谢万能的ai搜索，这真是查米纳德学院对面中产社区的房子，挂着出租）
陈放在想，武姿是否喜欢，路云却道：“进去看看先”
中介滔滔不绝的讲述着这个社区的历史，它的由来还是十九世纪，这里的每栋建筑在六十年代进行过一次翻新，以适应现代化
“这里是圣路易斯市很不错的中产社区，安全可靠，交通便利”
其实哪里的销售，话术基本都如此，陈放进了小洋楼后四处看了下，白人销售继续讲解：“这栋房屋是根据你们的要求寻找的，房屋使用面积188平，3个房间，两个卫生间，还有一个车库，一个地下室”
“后院有一个八十平的草坪是归属我们的，可以毫不费力的举行派对”
三人进了房屋内，路云问陈放：“如何？”
“这个要多少？”陈放问
“换成rmb是1万5左右”路杰道
“每个月？”陈放又问
“对”
陈放看向路云，后者无所谓：“一般般吧”
陈放其实很满意，第一是环境不错，第二距离学校近，第三房间的布置跟武姿家有点像，相信她会喜欢
“那就这里吧”陈放决定下来
“三人平摊，说好的”陈放很认真的道
“ok！”路云也不废话
路杰见可以，便拉着中介出去，开始走剩下的程序
过了，路杰又走了进来，他脸色古怪：“忘了几个费用”
“啥？”
“安保费，草坪绿化费，清洁费，这三个是按季度收，加起来要500美金”
“这个费用怎么缴纳？”
“所有的费用，包括房租都是从你提供的卡号里扣除，这个要特别提醒你卡里要余额，如果违约，社区管理员会带警察上门驱逐你”
“在美国，欠房租可是麻烦事”
“明白了”陈放表示清楚了
今天肯定不能入住，三人还要回酒店，到了后，陈放悄咪咪的摸进路云的房间
“你要干嘛？”刚脱了一半裤子的路云一脸警觉
“嘿嘿”陈放搓手有些不好意思
“快说，老子要洗澡”路云忽然有些害怕
“就是特意过来说声感谢”陈放确实觉得有些亏欠路云，这一次赴美，出了大力
“就这？”路云无语
“嗯！”
“行了，知道了，赶紧滚”
灰溜溜回了房间的陈放，也不知道干嘛，却接到了电话
现在陈放有两个手机，一个是国内的号码，一个便是美国的
是德鲁打来的
“嗨，陈你的训练师已经匹配好了，下午你能过来碰过面吗？”
“没问题，我午饭后就出发”
“好的，顺便带上你的朋友路，他的训练师也到了”
“嗯，非常感谢”
“别那么客气，那我们下午见”
“下午见”
再次敲响了路云的房门，他应该是在洗澡，在走廊等了会才开门
“又怎么了？”裹着个浴巾，路云开门问
陈放走了进去，他问道：“你也在德鲁这里要训练师？”
“这不是废话吗？这个地方，还有别的选择？”路云失笑
“谢谢”陈放不知道该说什么了
“谢毛线，我也是有追求的走吧，我肚子饿了”
※※※
“卡伦·卡尔，防守专家，他在佛罗里达大学d1保持着单赛季场均2.1个抢断，百回合单防成功率最高的记录”
“很高兴见到你，卡尔先生”陈放握手
卡尔是个白人，三十岁的样子，他同样热情回应：“很高兴认识你，相信我们会有一段愉快的合作”
“瓦伦蒂诺·威克，运动专家，他已经为大学联盟培养成出4名nfl首发四分卫，他对如何训练速度和力量非常有经验”
“很高兴见到你，威克先生”
威克是个非常健壮的黑人，跟他握手，让陈放感受到力量实质化，就像在跟铁钳在较劲
“希望你能坚持下来”威克咧嘴笑了下
“克罗洛·汉农，ncaa历史前十位的三分手他对进攻的技巧和理解，在我之上”
汉农同样是个白人，他闻言哈哈大笑，伸手和陈放握住一起：“别听他瞎说，我自己琢磨些新想法，他很惊讶而已”
陈放微笑听着，对于三人的履历，陈放很满意
这是一份30天，包涵营养餐的精英训练套餐，合计21万美金，换算成单日是4万rmb的高额训练费用
想象下，在国内没有多少家庭能承受这个费用的支出
而陈放一年在篮球方面所吞下的费用，是数百万的
任何一个运动员成功的背后都是巨额的金钱在起推动下作用相比其他费用，篮球其实还算少
例如现带儿赴美打美高的钢爸就很有发言权
“这就你为期一个月，第一阶段的三位训练师”德鲁介绍完后，对陈放道：“如果可以，现在就直接开始吧”
“我已经准备好了”陈放沉声道
“ok，那我要去照顾下我下一个顾客”德鲁走向了路云那边
卡尔拍掌，把陈放注意力吸引过来：“我是这个团队的负责人，我们三人各种分工，负责你的全天训练”
“好的，那现在我要做什么”陈放问道
“首先，分享下我们对篮球的理解，这样可以让我们彼此都相互更加了解和更快融入”
“接下来我要跟分享的是关于戒律这个抽象词，其实如果说策略，你会更好理解，但如果你想彻底掌握，那戒律更适合”卡尔拿过一个篮球来，摆了个姿态，然后对陈放道：“进攻的背面，就是防守”
“所以进攻和防守是一体的，之所以很多人球员是攻强守弱，核心问题就是他没有戒律”
“来，尝试的防守我”卡尔道
陈放摆出防守姿态，开始去用手触摸，但卡尔一个运球，直接避开了
“你不该伸手，因为我随时会运球躲开，面对在什么情况，你都应该有一个提前的防守方案”
“即便方案是错的，但可以不断修缮，而不能凭借本能去防守”
卡尔回到陈放身边，他开始低运球，同时他对陈放问：“你觉得该如何来防守我，是防我突，还是投，或传球？”
并没有等陈放回到，卡尔接着道：“或者，你想都防下来？”
陈放有些迷茫，他问道：“其中的区别是？”
“如果你想防守我突破，那你的站姿就应该是侧身位，如果你想不让我投篮，你只需要注意我合球的动作，无需考虑其他”
“至于传球，你首先要扑捉周围的动态，确保让我只能传没有危险的区域”
“如果你想把我彻底防死，那你就要观察我的动作，不断调整防守我的戒律”
“这就是防守的戒律，你心里揣满了针对各种情况的预案，做到即时切换和应对”
“当你完全熟悉后，你就可以把这些转换成如何去进攻，更加有效和直接”
陈放点头：“我清楚了些”
“这个月，我会给不断给你填充各种防守戒律，并培养你的反应熟练度”
“好的”
见陈放大致清楚，卡尔对威克道：“该你的了，老兄”
威克上前，他手里拿着两个哑铃，一大一小，并且他让陈放看清楚哑铃的重量
2.5kg，10kg
“让我来问你一个问题，哪个更能帮助你拥有更强魄的身体？”
陈放迟疑了下，指了下10kg，尽管他觉得可能不对
果然，威克道：“回答错误，是这个”他把5斤的哑铃扔给陈放
“首先，力量来自肌肉，是否理解？”
“理解！”
“那肌肉是怎么驱动它？”
“神经”
“没错假如你预知你要去搬运极重的物件，你会不会提前去做肌肉上的紧绷？”
“当然”
“ok，那现在要你以最快的速度，去碰到我的身体，你会以搬运重物的反应来吗？”
陈放思考了下，摇头
“是的，力量越大，速度越慢，往往廋子的速度很快，并不是他的神经快，而是他习惯了用很小的力量去做反应”
“速度越快，你驱使肌肉反应的力量就很小”
“而我的工作，就是让你在反应和力量上，把这个最小的力量，去做提升”
“拿起这个哑铃”
陈放照做，威克手握20斤的哑铃，仿佛拿着一张纸一样，忽然挥拳出去
这个突兀的变化，令陈放下意识立刻后退
威克露出了惊讶：“你的反应很快，通常我在做这个表演的时候，对方毫无反应”
“这是个好事情”威克显得非常高兴，他开始重新打量陈放，不断点头
“接下来这个月，让我们大干一场吧”
“尽我所能！”陈放最看重的就是体能，nfl的四分卫，是世界所有竞技对抗类运动里，最强的存在
他们的速度，反应，力量，都是超人类的
对于德鲁的匹配方案，陈放最高兴就是看到一个能培养四分卫的运动训练师
最后轮到了汉农
他也是团队里年纪最大，满脸的络腮胡
他第一句话就让陈放表情严肃下来
“抛开所有你之前学的，包括你所取得的骄傲战绩”
“欢迎进入正统篮球世界”
“我会从你的基本功，一点点碾碎你所有的，包括缺点和优点”
“直白的说，你要回炉重造，重新生长，你准备好了吗？”他目光森严，像只狼一样看着陈放
“我准备好了，汉农先生”陈放深吸口气，回答道
如果没有跟比尔单挑，陈放会很不服气，但通过这次的对练，他意识到自己很多基本功，从出发点，就是带着缺陷
于是，面对汉农的要求，陈放毫无保留的接受
接下来这个月，陈放下了决心
剥皮去骨，重铸一个全新的自我
为此，他将全力以赴
感谢清水李子1万起点币的打赏，无以为报！只能保证更新！
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