第105章 国青集训（2）
国青训练之苦，陈放总算感受到了
清晨六点半的晨跑，上午的折返跑以及球性的各项训练，最后还要投进300个球才算结束
下午是战术演练，接着攻防快下的跑篮训练，最后又是300个球来结尾
晚上还希望队员去健身房练下力量
对于队里年纪最小的人，不仅是教练担心，很多队员都在想陈放什么时候会扛不住
但出人意料，陈放不仅扛住，还属于完成最快的那一批
因为投篮是他的强项
尽管投篮是训练最后一项，他的体能严重影响到他的命中率，但他还是属于第一批完成投篮的
于是，陈放渐渐在国青有了属于他的尊重，现在无论是宿舍走廊还是球馆，大家都会主动跟他打招呼
这天清晨，所有人都在跑完3000米后，大口喘息，寻个地方休息，陈放一个人找了棵树，开始怪模怪样的打起拳来
这个时间属于自由时间，范国师也只是远远看，但没有制止
这已经是他来到国青的第七天，刚满一周
大家都见怪不怪，在问过是他日常晨练一部分后，大家就图看个稀奇
因为陈放打的是武当八段锦，于是他有了个绰号——陈武当
现在要是问陈放，就直接这样问：武当去哪了？
陈放缓缓收拳，吐出长长的浊气，他现在已经感觉到这八段锦带来的好处，他的体能显著提升，呼吸长且匀，大口喘息的时间很短，都是同样的运动量，他反而是最先喘匀的那个人
虽比不过赵瑞这种体能怪，但陈放已经很知足了
上午的个人技术训练，陈放同样有精彩表现，无论是单球还是双球，他的基本功无可挑剔，尤其是一个相当于是秀技的双球绕八字更是看呆了全队
别说学，你看都有点起鸡皮
全队因位置和基本功的差异，在这个训练环节，都是自己来选项目
除了个别重点球员，会受到助教的指点，大部分人都是各自练自己的
这个训练也是来bj前，恩佐给他的
并且半开玩笑说这可是他看家本领，让他多多练
这就是有关球性的高难度训练，双球差异运球训练
包括双球绕八字，高低球前后震荡，单手双球群控这种极其复杂且频率快的训练
陈放正练着，赵瑞过来了
“这个是？”他问
“我的训练师教我的双球训练”陈放答道
“嗯，我看出来了，有什么效果”
“提高容错率，在无限接近丢球的状况下，重新控制住球”
“能一起吗？”赵瑞直接问
“那就是四球双人，可以啊，这样训练更有难度”陈放不介意，恩佐之前就是这样跟他玩的
赵瑞小跑，又捡了个球来，两人面对人，直接开始
“你里我外，互相交换，然后先从最基层的双八开始”
“好”赵瑞点头表示明白
他们的训练，一下就吸引了目光，范国师也擦了下眼镜，重新戴上关注着
“腿可以更开点”
随着陈放做了一次，赵瑞跟着做了遍
赵瑞的球性其实不算很好，只能说是凑合，他的双八很慢，手跟球的接触频率太慢，但这是第一次，陈放可以等
随着次数增加，两人慢慢能换球连接上
“有点慢”赵瑞直起身
“先得上炸球训练，然后是震荡球，最后是结合在一起来做绕8字，最后做这个会顺畅多”陈放解释了下流程
赵瑞思考了下，抱着球默不开声的走开了
这个小插曲导致没人上去跟陈放交流，连黑瑞都吃了亏，谁还敢来
下午的例行战术课上完关于221全场盯人后，范国师忽然召集两队
“小考一次，ab队打一场，但必须把这周学习的进攻战术，全都用上”
“准备下，十分钟后开始”
很快，两队已经准备好了
a队的首发：“赵瑞、赵岩昊、孟子凯、邵英伦、胡金秋”
b队：孙明辉、吴俣成、付豪、曾帆日、陈放”
相比之下，a队外线强，b队内线硬
综合的看，a队的进攻更犀利
当然，这是没有把陈放计算在内，很快，队员就意识到了这一点
跳球b队成功，付豪点给了吴俣成，后者把球交给了孙明辉
孙明辉上来就站侧翼外，做了个西班牙的手势
曾帆日从内线出来给他做挡拆，但赵瑞的挤掩护很出色，反而贴上去了
西班牙战术一下打不下去，孙明辉运球往弧顶移动，赵瑞跟随，见状把球给了另一侧的陈放
陈放接球没停留，往弧顶运，手递手给回孙明辉
而付豪拉出来，再给他做挡拆，吴俣成也去卡胡金秋的位
两人几乎同时卡住位，西班牙战术又开始了
孙明会立刻朝罚球线突进去，然后斜吊给顺下的付豪
付豪被补防的邵英伦延误，但吴俣成也在顺下，已经到了篮下一侧，付豪再次传球，后者擦板得分
这是一个成功的战术，范国师在场边拍掌表示满意
对于陈放的应对，范国师也认可，只是不清楚是凑巧还是确实清楚如何重打战术
a队的球权，针对b队的32联防，他们立刻使用牛角战术
牛角的核心就是让23两个位置去挂两个底角，迫使对方32中的前3变成1v1防守
然后两个内线都挂罚球线的肘区，形成一个直角三角形
这个时候，就看1号的能力
可以单挑可呼喊肘区队友来挡拆，然后1号持球杀篮下，如果防守底角的对手补过来，就传球给底角的2或3，造成三分机会
牛角在nba，欧洲，是常用战术，几乎四五个回合就来一次
nba的雷霆队，就是特别喜欢用这个战术，让亚历山大这个持球大核来支配球权
面对赵瑞的1v1，孙明辉自然不服气，他们本身就是竞争关系，两人的能力相差无几，一个善于突破，一个善于干拔，在组织上，都是不相上下
以赵瑞的突破能力，多半借力挡拆，胡金秋上前给他打挡拆，赵瑞立刻杀进去，在面对补防的孟子凯，一个并步低手挑篮，拿回两分
陈放在另一侧，吸引着同样廋弱的赵岩昊，两人除了高度不同，外形略微相似
但毕竟陈放练游泳有日子了，上肢已经初显肩肌
刚才的这个攻防算是国青目前的竞争缩影
赵瑞跟孙明辉一直互相竞争，即便有几次分球，但大部分时间都是他们持球互干
陈放上场五分钟，就第一个回合接了球，一直在做战术意义的棋子，落位，掩护，还有折返跑
而赵岩昊也是一样，但他是无球打法，显得无所谓
相比脾气，赵跟孙都属于很容易上头，这也是范国师颇为头疼，以今天的现场来看，孙上头时间略快了
因为两次被赵单吃，他立刻要打回来，但造成失误，被a队打了反击
范国师扶了下眼镜，给助教道：“让左朕年换孙下来，告诉他，让陈放持球”
一次死球，孙发现自己换下来，顿时黑了脸，也不理会范国师，一屁股坐在替补席
接到队友发的底线球，陈放恍如隔日，他深吸口气，这个机会难得，自己必须抓住
b队此刻就剩陈放一个后卫，他带着两个小前锋和两个大前锋，都是移动能力快，但没有太强个人能力
关于这点，陈放脑子里很清楚，于是他有了打算
过了半场，陈放做了个牛角手势，并且直接示意让内线立刻提上做双挡拆
付跟曾也不明白，但服从性很高的他们，毫不犹豫上提
两个内线的移动，让a队的，胡金秋和邵英伦也提了上来，现在，弧顶这么小的地方，就马上要出现了六个人
就在他们上提的时候，陈放一个交叉步变向就去突赵瑞
赵瑞无论从身体素质和防守上，都是这支国青外线里，最强的，即便是孙明辉，1对1都不能轻松过去
但陈放却没有丝毫畏惧，当看到赵瑞重置脚步，迅速滑步，却缩了下自己跨出去的右脚，改踏中间一步，然后一个幅度极小的胯下运球，一个小转髋从赵瑞左侧切了进去
这种东契奇后世的招牌动作，此刻被陈放用了出来
相比东利用节奏，陈放却用的是变换的快，赵瑞就觉得眼前一闪，陈放人就没了
过了赵瑞，陈放面对上提的队友，不急没加速，反而顿了下，这下顿时吸引了胡金秋的协防，就在他扑上来一刻，陈放一个漫不经心的同侧击地，给了跟他一起顺下的付豪
付豪的球商一直是辽宁队里最高的几个人之一，他对战术和即时形势的判断，是敏锐的
当看到陈放突破，就下意识顺下跟随，但他没想到，陈放的传球来得这么快，近似于手递手的那么舒服
接球后的他，直接起三步，一个双手灌框，完成得分
场下的范国师拍掌，这种随机应变的能力，是他最希望看到的
为什么力压众议，坚持要陈放进队，就是无论是孙或赵，他们都不是真正意义的控卫，他们都是代表潮流的双能卫
可是，这两个双能卫，对比陈放，就差了点意思
在范看来，陈放才是真正意义上的双能卫
能射能控又能传，一手枪，一手剑，背后挂把弓
犹如常山赵子龙，七进七出曹营
除了身体弱，几乎没有弱点
陈放回防，就听队友喊，立刻扭头，就看赵瑞持球打快攻，他已经冲起速度来，连续甩开吴俣成、付豪，冲到了中线
马上侧身，加速退防并靠近
按道理，赵瑞冲起来，陈放刚启动，本应该马上就甩掉，但陈放几乎是两步蹬地间，就直接追上了
两人一起进了三分线，然后赵瑞蛮横的通过合球这下，靠了下陈放
巨大的冲力让陈放直接折跌出去，但陈放在接触那刻，也探了出手，在赵瑞合球那刻，戳在了球下方
两人几乎同时喊出了一声，一个弹了出去，一个球直接飞上了天
追上来的付豪第一时间去抢球，但赵瑞第二反应很快，居然反抢
不得不说，赵瑞的横，他冲在付豪怀里，硬生生利用身体，撞开付豪一些，然后让自己跳得比后者更高
抢下球后，都失去平衡，跌在地上，赵瑞看到了接应的胡春秋，躺在地上把球双手扔了去
一道人影唰的掠过，是陈放
他早就等这个时候，赵瑞肯定要传球，那他只要判断给谁就可以
得球后的陈放，冲向面对面回防和落位的其他人，曾帆日看到陈放抢断成功，咬着牙，一个拧身，又调转身体，往回跑
这个时候，赵岩昊、孟子凯想迎面去堵住陈放，可陈放从韩诺身上学习来的无原则突破
朝着无人的左侧，一个大力推球，硬是跟他们俩擦身而过
单手接住球，陈放的重心已经不稳，但是他看到了跨过罚球线的曾帆日，一个抖手，抢在自己摔下去前，把球传了出去
曾接球就一个单手小劈扣，顺利突破鸭蛋，有了数据
“很好”观战的范国师叫好，他对旁边一个五十来岁的人道：“吴队，选他没问题吧”
“没问题”那人点头，此人正是国青的领队，吴清风
比赛也因为陈放的攻防，进入了快节奏
孙明辉在场下看了会，被范国师招手喊了过去：“换你上去，知道怎么打了吗？”
孙低头不语
“分享球，你去打分卫，让陈放持球”
通过一次死球，孙重新上场，他换下了左朕年
重新上场的陈放没有放弃得来不易的球权，主动向付豪伸手要底线球
得球后，陈放挥手让其他人往上走
一个人过了半场，举手做了个钻石的手势
钻石是前世在李指导的滥用下，成为广大中国球迷最耳熟能详的战术，它的优点就是很容易出现大空位，缺点是没有良好的交叉跑位和无球掩护能力，是很难打起来
钻石是范国师都不爱用，因为队里还缺这样的一群球员
不能硬用！
所以当看到陈放示意打钻石，他眉头就皱起来了
付豪和曾还是挂肘区，孙明辉即便不愿意，还是去禁区挂一侧，吴俣成则提到弧顶，给陈放去挡拆
a队当然清楚b队要打什么战术，立刻做出了对应策略
他们很清楚，最需要防的，就是2号位和3号位，于是赵瑞去了禁区，赵岩昊上前扩出来找陈放
胡和绍直接站侧翼内一米，封下底的传球路线
一切都想得很好，但却忘记了陈放1对1的无解能力
面对赵的上前，陈放一个变向误导就定住了他，然后陈放加速笔直杀了进去，像一根离弦的箭，从弧顶直插进去
肘区都是队友，谁会挡他，赵瑞一下就发现，只有他才能补上去，立刻迎了上去
但陈放一个刹车，顿了一步
这个时候，孙明辉后知后觉，立刻朝底角去
人到球到，陈放一个跳起来传了个高球
但以孙明辉的弹跳，完全无压力，接球后的他，在底角出手三分
球穿框而进
三分命中
“打的漂亮！”吴领队拍了下大腿，大声夸道
范国师彻底放下心，陈放这几下，算是在国青，站稳了脚步
本以为，陈放要用自己无解的投篮，来得到球队地位和尊重，但不料，他居然用串联，连续助攻来证明自己
这少年，前途无量啊
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